Для некоторых людей принимать витамины - все равно, что есть рис, который нужно есть каждый день по несколько раз. Некоторые - один раз, некоторые - дважды, некоторые - трижды. Иногда можно даже сразу выпить несколько витаминов. Один для здоровья глаз, один для кожи и так далее. Вопрос в том, насколько важны витамины для нашего организма?
В Википедии витамины можно интерпретировать как группу органических соединений с малым молекулярным весом, которые имеют жизненно важную функцию в метаболизме каждого организма, которую организм не может производить. Само название витамин происходит от комбинации латинского слова vita, что означает «жизнь», и амина (амин), который относится к функциональной группе, которая имеет атом азота (N), потому что изначально считалось, что витамины именно таковы.
(Также прочтите: Что, если Книги никогда не существует?)
Почему важны витамины? По сути, витамины играют особую роль в организме и могут принести пользу для здоровья. Если уровень этого соединения недостаточен, организм может заболеть.
Кроме того, витамины также могут укреплять иммунитет и защищать от различных заболеваний. Кроме того, он помогает улучшить кровообращение, помогает развитию детей и так далее.
Хотя витамины очень важны для организма, это не значит, что мы должны пить как можно больше. На самом деле организму нужно лишь небольшое количество витаминов, но если эту потребность игнорировать, метаболизм в организме будет нарушен, потому что его функция не может быть заменена другими соединениями.
Что касается проблем со здоровьем, вызванных авитаминозом, это авитаминоз. Например, если нам не хватает витамина А, мы испытываем зависимость. Кроме того, потребление витаминов не должно быть чрезмерным, поскольку это может вызвать нарушение обмена веществ в организме.
Для правильного роста и развития организму необходимо как минимум 13 видов витаминов. Эти витамины включают витамины A, C, D, E, K и B (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, витамин B6, витамин B12 и фолиевая кислота).
Хотя они играют очень важную роль, организм может вырабатывать витамин D и витамин K только в форме неактивных провитаминов. Источниками различных витаминов могут быть продукты, такие как фрукты, овощи и пищевые добавки. Итак, теперь вы знаете, почему витамины важны для нашего организма?
